お腹が空いてご飯を食べてしまうと止まらなくなる可能性ありますよね。

頑張ってきたなにそれはもったいないかもしれないです。　そんな時活躍してくれるのが炭酸水や豆腐など！

簡単に、つくって食べれて低カロリー。

寒くなってくるとおでんのこんにゃくなどもいいですね！

豆腐は冷たいままだと身体が冷えてしまうので、豆乳などをいれレンジであっためお茶漬けの素などをいれ食べるととてもいいですよ！

皆さん是非やってみてくださいね！